本文作者:van

肌肉拉伤该如何自救_肌肉拉伤什么症状_肌肉拉伤严重吗

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摘要: 我们很多人都因为锻炼过度而出现肌肉拉伤,锻炼讲究科学。科学的方法能够让我们拥有一个好的身体和一个好的身材。绝对不能追求快速而忽略了健康的重要性。锻炼的幅度不宜太过大。不然会造成肌肉拉伤等问题的出现。有这种情况之后该如何治疗呢!今天跟大家分享

我们很多人都因为锻炼过度而出现肌肉拉伤,锻炼讲究科学。科学的方法能够让我们拥有一个好的身体和一个好的身材。绝对不能追求快速而忽略了健康的重要性。锻炼的幅度不宜太过大。不然会造成肌肉拉伤等问题的出现。有这种情况之后该如何治疗呢!今天跟大家分享一下食补的方法。希望能帮助到有需要的朋友。

我现在上大二,在学校比较喜欢运动,也时常让自己受伤,昨天做完运动觉得小腿很疼,也没太在意现在已经有些肿了,请问肌肉拉伤怎么用药?

关于气温水平分布的叙述,正确的是[ ]A.在北半球气温从低纬向高纬递减,南半球相反B.一般来说,低纬度气温高;

细胞分化的关键在于组织特异性基因在时间、空间上的选择性表达,导致特异性蛋白质的合成。

管理性金融机构是一个国家或地区具有金融管理、监督职能的机构。目前各国的金融管理性机构主要构成有( )。

静电有三大特点:一是电压高;二是静电感应突出;三是尖端放电现象严重。

已知KHAc=1.75×10-5,0.20mol/L的NaAc溶液pH为()。

一般纳税人因进货退出而收回的增值税税额,应从发生进货退出的当期进项税额中扣减,如不按规定扣减,造成虚增进项税额,不纳或少纳增值税的,增值税规定的处理方法是( ) 。

自然音域是歌唱者在未经训练的情况下,以自己的嗓音自然的唱出的声音范围。

1、立即让受伤的肌肉休息,以免进一步损伤,加重肿胀。

2、就近找一些冰块放在塑料袋里,做成冰袋,放在受伤部位,注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦,效果也很好。如果没有冰块,可用冷水进行冷敷,用湿冷毛巾缚在伤处,每两分钟换一次,也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血,从而制止进一步的肿胀和淤血。

3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎,包扎不要过紧,以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重,同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。

4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷,也不要对局部进行按压、揉捏,以免加重出血、肿胀。

5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理,病情会趋于稳定,24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等,病情会逐渐好转。

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